Новини та блог
Як одягатись на пробіжку в холодну погоду
Вже друга половина осені, на вулиці стає все холодніше. ...
Читати далі
Біг підтюпцем
Біг підтюпцем або джоґінґ (від англ. jogging - біг з «човганням») - це неквапливий біг. ...
Читати далі
I got the power: принцип специфічності, односторонні вправи та "активація" перед пробіжкою (Частина 2)
Навіть якщо Ви не плануєте бігти марафон чи ультрамарафон ...
Читати далі
Згадати все: як працює м'язева пам'ять
Запах хлорки. Такий ядучий, що залишається на рушнику та волоссі навіть після другого душу. ...
Читати далі
Why do we fall: біг, сила волі та… медитація (Part 2)
Ви любите бігати даунхіли? Коли волосся стає дибки від крутизни схилу та зустрічного вітру....
Читати далі
Why do we fall? Cили волі та її руйнівники (Частина 1)
Хотіли побігати але за вікном дощ і не можете змусити себе взути кросівки? Запланували пробіжку...
Читати далі
Про що я говорю, коли говорю про біг
Біг робить нас краще. Наприклад, так стверджує Харуки Мураками, який почав бігати в 33 роки....
Читати далі
Все про Базові Бігові Тренування
Цю дуже важливу тему я вже давно хотів представити у себе в блозі і як тільки прочитав статтю....
Читати далі
Біг за пульсом: зони, цілі для початківців і не тільки?
Чому пульс – важливий фактор тренування? Особистий досвід ...
Читати далі